L'union du corps et de l'esprit, en 8 étapes
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Parasité par notre mémoire, les informations extérieures ou encore nos fausses croyances, notre esprit n'est jamais réellement au repos et rarement vierge de toute influence.
Le yoga, selon le yoga-sutras de Patanjali, "est l'arrêt de l'activité automatique du mental" et ce, dans le but de révéler votre "Centre", votre moi intérieur.
Les Yoga-Sutras sont des aphorismes codifiant la pratique traditionnelle du Yoga, ils constituent en quelque sorte un guide de compréhension et d'application du yoga.
Ce guide nous énumère 8 piliers, étapes qui constituent le yoga :
Yamas: règles morales de vie en société
"Les Yamas sont la non-violence, la vérité, le désintéressement, la modération, le non-désir de possessions inutiles."
Niyamas: règles morales personnelles
"Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l'on vit sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaitre et à agir dans le mouvement de la vie, tels sont les Niyamas."
Asana: postures physiques
"Grâce à une pratique soutenue, qui entraîne la destruction de l'impureté, on améliore considérablement le fonctionnement du corps et des sens."
Pranayama: allongement et contrôle de la respiration
"Si vous voulez avoir un esprit calme, contrôler d'abord votre respiration ; car lorsqu'elle est contrôlée, le cœur est apaisé ; mais si la respiration est spasmodique, il est dérangé. Avant donc de commencer quoi que ce soit, contrôlez votre respiration, grâce à quoi votre humeur s'adoucira et votre esprit s'apaisera."
Pratyahara: libération de l'influence des sens et du monde externe.
Par un contrôle de la respiration et de son rythme, nous pouvons nous libérer de nos émotions et nous tourner vers notre être intérieur.
Dharana:Concentration
Dhyana:Méditation
"Comme l'eau épouse la forme du vase qui la contient, l'esprit en contemplant un objet prend la forme de cet objet".
Samadhi: L'état d'unité, de pleine conscience et d'éveil, but ultime.
Le yoga, selon le yoga-sutras de Patanjali, "est l'arrêt de l'activité automatique du mental" et ce, dans le but de révéler votre "Centre", votre moi intérieur.
Les Yoga-Sutras sont des aphorismes codifiant la pratique traditionnelle du Yoga, ils constituent en quelque sorte un guide de compréhension et d'application du yoga.
Ce guide nous énumère 8 piliers, étapes qui constituent le yoga :
Yamas: règles morales de vie en société
"Les Yamas sont la non-violence, la vérité, le désintéressement, la modération, le non-désir de possessions inutiles."
Niyamas: règles morales personnelles
"Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l'on vit sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaitre et à agir dans le mouvement de la vie, tels sont les Niyamas."
Asana: postures physiques
"Grâce à une pratique soutenue, qui entraîne la destruction de l'impureté, on améliore considérablement le fonctionnement du corps et des sens."
Pranayama: allongement et contrôle de la respiration
"Si vous voulez avoir un esprit calme, contrôler d'abord votre respiration ; car lorsqu'elle est contrôlée, le cœur est apaisé ; mais si la respiration est spasmodique, il est dérangé. Avant donc de commencer quoi que ce soit, contrôlez votre respiration, grâce à quoi votre humeur s'adoucira et votre esprit s'apaisera."
Pratyahara: libération de l'influence des sens et du monde externe.
Par un contrôle de la respiration et de son rythme, nous pouvons nous libérer de nos émotions et nous tourner vers notre être intérieur.
Dharana:Concentration
Dhyana:Méditation
"Comme l'eau épouse la forme du vase qui la contient, l'esprit en contemplant un objet prend la forme de cet objet".
Samadhi: L'état d'unité, de pleine conscience et d'éveil, but ultime.