Cette photo de couverture est le travail d'Amélie Cogniat, étudiante en photographie, vous pouvez retrouver ses œuvres via ce lien

L'Hatha yoga, le yoga qui vous offrira les bases pour vous reconnecter à votre moi profond

Le Hatha yoga est le yoga "courant". Il est doux mais peut s'avérer exigeant car il nous confronte à explorer notre monde interne, trop souvent délaissé. Basé sur le côntrole de la respiration et par là, du mental, le Hatha yoga est plus qu'un sport. Le contrôle du corps et de l'esprit passe par un lacher prise total et l'acceptation du néant/univers. Il est idéal pour comprendre l'incompris, révéler et surmonter des blessures enfuies et explorer les possibilités de son corps.

Le kundalini yoga, le yoga qui vous emmènera plus loin

Certains l'appellent le yoga de l'énergie, pour moi il s'agit du yoga de la révélation. Ayant pour but de réveiller l'énergie créatrice lovée en chacun de nous, le Kundalini yoga combine tous les outils (respiration, asanas, mantra, bija, mudras...)qu'offre le yoga pour y parvenir. C'est un yoga plus mystic et auquel il faut s'abandonner totalement pour jouir de ses bénéfices. 

L'Ashtanga, un yoga physiquement exigeant-idéal pour les sportifs et/ou les personnes qui ruminent trop mentalement

Le yoga Ashtanga est une école de yoga initiée par Shrî Pattabhi Jois suite à la découverte avec son maître Shrî Krishnamacharia d'un manuscrit ancien intitulé "Yoga Korunta". Cet enseignement propose des séries dynamiques d'âsanas s'enchainant dans un ordre spécifique avec pour chaque séquence des transitions synchronisées avec la respiration (vinyasa). Le yoga ashtanga repose sur trois principes tout au long de la pratique: âsana(postures), prânâyâma (exercices du souffle) et drishti (points de fixation du regard) qui forment le tristhana. L'exigence de cette pratique induit une forte concentration, une connexion au souffle ainsi qu'une augmentation de la température corporelle amenant à une purification du corps et de l'esprit.

Le Vinyasa, une variante plus libre et accessible du Ashtanga idéal en préparation du Ashtanga, les personnes aimant le mouvement 

Le yoga Vinyasa, propose tout comme l'Ashtanga un enchainement dynamique avec des transitions également synchronisées sur la respiration entre les séquences. La différence principale avec l'Ashtanga est qu'il n'y a pas de série prédéfinie et que la séance est donc construite soit autour d'un objectif général (ouverture du coeur/flexion arrière, équilibre, ouverture des hanches...)ou d'une peak pose (pose finale à atteindre).

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