Cette photo de couverture est le travail d'Amélie Cogniat, étudiante en photographie, vous pouvez retrouver ses œuvres via ce lien

Un yoga physiquement exigeant

Le yoga Ashtanga est une école de yoga initiée par Shrî Pattabhi Jois suite à la découverte avec son maître Shrî Krishnamacharia d'un manuscrit ancien intitulé "Yoga Korunta". Cet enseignement propose des séries dynamiques d'âsanas s'enchainant dans un ordre spécifique avec pour chaque séquence des transitions synchronisées avec la respiration (vinyasa). Le yoga ashtanga repose sur trois principes tout au long de la pratique: âsana(postures), prânâyâma (exercices du souffle) et drishti (points de fixation du regard) qui forment le tristhana. L'exigence de cette pratique induit une forte concentration, une connexion au souffle ainsi qu'une augmentation de la température corporelle amenant à une purification du corps et de l'esprit.

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